2019符拉迪沃斯托克国际冰雪马拉松竞赛”在符拉迪沃斯托克市举办。该赛程的地点在俄罗斯远东地区的最美丽的城市海参崴-俄罗斯岛诺维克湾冰水水域，这是一项团结俄罗斯与亚洲的冰上赛跑业余爱好者和职业运动员体育赛事。每年都会在海参崴市举办一次冰面跑步，参赛者不仅可以参与竞赛，而且还能欣赏到俄罗斯岛的美景，所有参与者都将为此兴奋着迷并留下深刻的印象。
| 日 期 | 行 程 | 酒店 | 用餐 |
| 第一日 2.21 | 绥芬河-海参崴2019符拉迪沃斯托克国际冰雪马拉松竞赛 早7.40绥芬河火车站集合，乘国际列车/东宁验关出境,12：00左右抵俄罗斯口岸-格罗捷科沃，北京时间13：30左右验关入俄境后，转乘旅游巴士经俄罗斯滨海边疆区第三大城市—乌苏里斯克市，晚抵达俄罗斯太平洋沿岸最美丽的滨海城市—符拉迪沃斯托克（海参崴）（全程约230公里，车程约3.5-4小时）。 晚餐品尝俄罗斯海鲜大餐：世界独一无二的俄罗斯帝王蜘蛛蟹的蟹腿、世界上天然营养价值最高的补品俄罗斯海参、俄罗斯深海域的虾爬子个儿大肉多鲜美可口，还有其他各种天然的海产品都是极品美食，此餐包含所有俄罗斯特色海鲜。餐后自由活动：可徜徉在干净整洁的异国风情街道、邂逅金发碧眼的俄罗斯美女帅哥、观看海上自由飞翔的海鸥， 走进街边琳琅满目的超市购物.    | 海 参 崴 | 便餐 晚 |
| 第二日  2.22 | 海参崴 早餐后登城市最高点鹰巢山观市容 在制高点不仅可以看到海参崴市的全貌，还可以远眺日本海出海口和俄罗斯太平洋海军舰队所在地——大俄罗斯岛。站在鹰巢山俯瞰，不仅看到金角湾海湾的全景。还可以看到俄罗斯符拉迪沃斯托克的地标建筑——金角湾斜拉桥，跨越金角湾，非常的壮观。温馨提示：制高点是俄罗斯人见证爱情的地方，建议客人自带两把锁，在这座浪漫的城市，留下甜蜜的回忆！ 参观独具特色的陆港火车站、站前广场：广场上伫立着远东唯一没有被拆毁的列宁雕像纪念碑，因位于列宁路和卡尔·马克思大街交汇处的东南街角，所以被当地人调侃为列宁打车像，附近的街心公园有一些艺术家在那里摆摊卖画。 陆港火车、陆港码头：与陆港火车站相连，视野开阔，是合影留念的优选之地。在码头可以看到俄罗斯当地纪念品：工艺品、套娃等 9288纪念碑： 是西伯利亚铁路的终点，也是远东地区铁路起点；碑上有老鹰图样、9288数字，意为西伯利亚大铁路全长9288公里。 参观【海参博物馆】面积为1050平方米，位于海参崴市中心，离火车站1公里，濒临阿穆尔湾，主要展示世界各地各种品种海参，了解俄罗斯海参崴原中国居民捕捞海参的历史。海洋动物展厅，海参生活行程，野生动植物展厅，电影院。 早餐后游览参观远东最大的胜利广场胜利广场座落在海参崴市中心，因此也被称为中心广场，广场的西侧是州政府大厦.广场东侧纪念品商店所出售的各种独具风格的俄罗斯小饰品，是您带给家人和朋友的最好礼物。 远东苏维埃政权战士纪念碑，红旗舰队战斗荣誉纪念墙， 是为纪念1917年二月革命和十月革命而建，纪念碑正面面向金角湾，象征着防御海上来袭的敌人。这组纪念碑是远东地区最大的纪念碑群，同时也是海参崴市的标志性建筑，城市名片。 外观滨海边疆区政府办公大楼，又称白楼，整体建筑气势恢宏，是滨海边疆区的州政府所在地。 参观红旗舰队战斗荣誉纪念广场、外观太平洋海军司令部 C-56号潜水艇博物馆、长明火，1941年——1945年二战期间，前苏联太平洋舰队与德国法西斯在海上和陆上进行了殊死战斗，为纪念英勇牺牲的战士，纪念广场中央常年燃烧着长明火，告慰着天国的将士。 东正教堂，太平洋舰队专属教堂。 俄罗斯凯旋门：创建于1891，30年后它在苏联时期被毁，经过近一百年的时间人民决定恢复历史。拱门坐落在独特的地方，不远处是金角湾，凯旋门结合了欧洲凯旋门特点和俄罗斯建筑风格，非常的漂亮。 参观俄罗斯特色紫金商场，琥珀商场，选购您心仪的饰品。 14:30 乘车前往?RunDnsRun?的跑步俱乐部，与所有参赛者见面交流 乘车返回餐厅晚餐，餐后休息。    | 海 参 崴 | 早 午 晚 |
| 第三日 2.23 | 海参崴-马拉松比赛 早餐后 乘车低达比赛场地-俄罗斯岛挪维克海湾 9:00竞赛开幕式 10：00，半程马拉松（21.1公里）起跑 10： 30，10公里起跑 10：45， 5公里起跑 11：00， 0.5公里起跑 11：30 - 14：00 跑步竞赛终点 14：30 － 15：00竞赛颁奖仪式   16：00竞赛活动闭幕式, | 海 参 崴 | 早 午 晚 |
| 第四日 2.24 | 海参崴-绥芬河 08.00早餐 09.00乘车前往格城口岸，换乘国际班车验关回国抵达绥芬河，大约北京时间17：00-18：00低达，结束愉快的旅程！ | | 早 餐 |
团队报价：
| 宾馆 | 成人竞赛价格 | 儿童竞赛价格 |
| 皇冠或美丽宾馆 | 1680元/人 | 1450元/人 |
服务项目：
| 团费包含： |
| ¨ 车票：绥芬河-海参崴-绥芬河往返交通； ¨ 酒店：境外市中心皇冠或美丽宾馆住宿三晚； ¨ 用车：境外旅游巴士（根据团队人数保证每人一正座）；司机导游每天工作七小时； ¨ 用餐：团餐，3早餐5正餐含一海鲜大餐，10人一桌，八菜一汤不足十人相应灼减菜量； ¨ 门票：旅游景点门票C-56博物馆、海参博物馆； ¨ 名单：免签名单（仅限于中国内地持因私护照/一次性旅游护照居民，外籍人士参团则需办理旅游签证，费用自理）； ¨ 保险：境外意外险（仅限做免签名单人员，签证者没有此项目）； ¨ 导服：中文领队和境外会中文的优秀地接导游； ¨ 赛事：冰雪马拉松赛事报名费和组织活动费. |
| 团费不包含： |
| ¨ 护照费用； ¨ 自费项目及个人消费； ¨ 单房差； ¨ 超时用车，按小时收费； ¨ 旅游费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失。 |
一、本次竞赛的目标与任务
竞赛目标是促进各年龄段人健康生活方式的改善和提高。
主要任务是：
- 推广在冬季条件下保健慢跑和长跑;
- 吸引不同年龄段的业余跑步者、运动员参加竞赛;
- 推进慢跑休闲活动，
-强健人民体魄。
二. 竞赛日期及地点
（一）比赛时间：2019年02月23日（星期六）；
（二）起点：俄罗斯岛诺维克湾冰水水域（沿海区）；
（三）马拉松比赛地图见附件№1
三. 主办单位
赛事的管理、筹备和举行由曾经顺利举办?RunDnsRun?的跑步俱乐部全面负责。
体育经理：加耶瓦·奥利加
协办单位：绥芬河凯翔国际旅行社有限责任公司、户外探险联盟俄罗斯站
四.竞赛项目
1.半程马拉松 (21.1公里)；
2.10公里跑；
3.5公里跑；
4.0.5公里跑 （儿童赛竞）。
五. 参赛人员
（一）参赛运动员包括大学、中等专业学校、初中学校、高中学校、补充教育学校、体育训练中心、海参崴市和滨海边疆区体育和儿童俱乐部中所有有参赛意愿者，同时也包括事先通过注册报名，支付报名费，符合竞赛规程，身体健康的外国公民。
（二）海参崴国际冰雪马拉松竞赛限报1000人
0，5公里跑 － 100人5公里跑 － 500人10公里跑 － 300人21，1公里跑－ 700人
（三）参与者年龄
6-15岁，儿童竞赛
16-17岁，男女青年竞赛
18-29岁，男女竞赛
30-39岁，男女竞赛
40-40岁，男女竞赛
50-59岁，男女竞赛
60-64岁，男女竞赛
65岁以上，男女竞赛
（四）限定终止时间和距离
终止时间按自然时间计算：
| 半马拉松（21，1公里） | 10公里跑 | 家庭赛竞 （5公里） | 儿童赛竞 （0，5公里） |
| 4小时 | 3小时 | 2小时 | 30分钟 |
在规定的关门时间内，未跑完对应项目距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的专车到相应项目终点处。
五. 竞赛参与者和观众安全保证
（一）参赛选手安全由紧急情况部、内务局、救护车、即期响应点、志愿者保障。
（二） 退出比赛的选手可乘坐组委会提供的专车到相应项目终点处。
（三）为避免因安全技术违规所造成不必要的危险和损伤，参赛者应着运动服和运动鞋。（详情请见第8页）。
（四）为每位参赛者提供100000卢布的保险。参赛者的保单从运动员到达起跑地点生效，到达终点或者退出比赛后立即失效。
（五）在赛道上禁止乱扔纸、杯、瓶、瓶盖等垃圾。所有的垃圾应在补给点扔到专门垃圾容器或者带到终点。每位比赛参与者、裁判、志愿者、技术人员、记者和随行人员都应该严格遵守这项规定。
六. 赛道特点和推荐使用的设备。
在比赛过程中天气条件会多变，包括风向变化。
在寒冷的冰面上跑步应运用正确的运动模式和可靠的装备。
起跑地点和时间平均气温： 零下5 到15摄氏度 。
强烈建议所有竞赛参与者携带以下衣服和运动装备：
（一）鞋:
金属防滑钉运动鞋;
或
穿有冰爪防滑鞋套运动鞋;
衣服:
第一层：保暖衣
第二层：保护层（运动裤）
上部衣服：
第一层：保暖衣（短袖压缩或合成纤维
体恤）
第二层：保暖衣 （长袖毛绒衫）
第三层：保护层（锦纶上衣）
保护脖子的高领，围巾或 buff 头巾
手套或连指手套
水袋背包
头：
滑雪帽或毛绒帽
滑雪面罩 (自愿)
太阳镜 (自愿)
建议观众根据天气温度变化增减衣物。
七.竞赛冠军评定
（一）个人竞赛
5公里、10公里、21.1公里距离在同一终点线上分别决出不同年龄段和项目的优胜者。
（二）团队赛竞
5公里距离具有团队之间的绝对竞赛。每个团队可以包括5个以上参与者。竞赛团队冠军按照首5个参与者成绩决定。
（三）
举行比赛报告和赛后报告 将会在活动结束后3个工作日内公布于vladivostokice.run，rundnsrun.ru和russiarunning.com网站以及在社交网络群体。对于由其他信息来源提供的信息主办单位不承担任何责任。
八. 补给与取暖点
每间隔5公里距离将有补给与取暖点以及厕所 （共计4个点）。每个补给与取暖点提供热茶、无汽水、坚果、果干、巧克力、奶酪。请把所有的垃圾放在位于补给与取暖点旁边的专门垃圾容器内。
厕所位于起跑点和终点。
九. 奖品
5公里、10公里、21.1公里项目的男女获奖者以及团队冠军将获得纪念奖杯。
所有通过规定距离的参与者都将获得比赛纪念奖牌。
十. 冰雪马拉松报名要求
2019年2月20日截止报名
参与21.1公里比赛者应提供身体情况证明书 （按照内科医生做健康诊断的心电图结果）。健康诊断证明书比赛日期内应有效。
参加21.1比赛者须在比赛当年2月20日前满18周岁，身体健康者均可参加；
16-17岁参与者只可以参加5公里跑比赛，领取竞赛套件时要提供父母许可参赛证明。
参加0.5公里跑比赛者年龄6-15岁。参加比赛时需要父母在场。父母应该提供孩子参赛许可证明，并分别提供自己与孩子身份证。
欢迎冰跑爱好者走进俄罗斯，挑战海参崴！
