行程安排

一、本次竞赛的目标与任务

竞赛目标是促进各年龄段人健康生活方式的改善和提高。

主要任务是：

- 推广在冬季条件下保健慢跑和长跑;

- 吸引不同年龄段的业余跑步者、运动员参加竞赛;

- 推进慢跑休闲活动，

-强健人民体魄。

二. 竞赛日期及地点

（一）比赛时间：2018年02月24日；
（二）起点：俄罗斯岛诺维克湾冰水水域（沿海区）；
（三）马拉松比赛地图见附件№1

三.  主办单位

赛事的管理、筹备和举行由曾经顺利举办?RunDnsRun?跑步俱乐部全面负责；

体育经理：加耶瓦·奥利加

协办单位：绥芬河凯翔国际旅行社有限责任公司；

 四.竞赛项目

1.半程马拉松 (21.1公里)；
2.10公里跑；

3.5公里跑；
4.0.5公里跑 （儿童赛竞）。

五. 参赛人员

（一）参赛运动员包括大学、中等专业学校、初中学校、高中学校、补充教育学校、体育训练中心、海参崴市和滨海边疆区体育和儿童俱乐部中所有有参赛意愿者，同时也包括事先通过注册报名，支付报名费，符合竞赛规程，身体健康的外国公民。

（二）海参崴国际冰雪马拉松竞赛限报1000人

0，5公里跑 － 150人

5公里跑 － 350人

10公里跑 － 200人

21，1公里跑－ 300人

（三）参与者年龄

（四）限定终止时间和距离，终止时间按自然时间计算：

在规定的关门时间内，未跑完对应项目距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的专车到相应项目终点处。

五. 竞赛参与者和观众安全保证

（一）参赛选手安全由紧急情况部、内务局、救护车、即期响应点、志愿者保障。

（二） 退出比赛的选手可乘坐组委会提供的专车到相应项目终点处。
（三）为避免因安全技术违规所造成不必要的危险和损伤，参赛者应着运动服和运动鞋。

（四）为每位参赛者提供100000卢布的保险。参赛者的保单从运动员到达起跑地点生效，到达终点或者退出比赛后立即失效。

（五）在赛道上禁止乱扔纸、杯、瓶、瓶盖等垃圾。所有的垃圾应在补给点扔到专门垃圾容器或者带到终点。每位比赛参与者、裁判、志愿者、技术人员、记者和随行人员都应该严格遵守这项规定。

六. 赛道特点和推荐使用的设备。

在比赛过程中天气条件会多变，包括风向变化。

在寒冷的冰面上跑步应运用正确的运动模式和可靠的装备。

起跑地点和时间平均气温： 零下5 到15摄氏度 。

强烈建议所有竞赛参与者携带以下衣服和运动装备：

（一）鞋:

金属防滑钉运动鞋;

或

穿有冰爪防滑鞋套运动鞋;

衣服:

第一层：保暖衣

第二层：保护层（运动裤）

上部衣服：

第一层：保暖衣（短袖压缩或合成纤维

体恤）

第二层：保暖衣 （长袖毛绒衫）

第三层：保护层（锦纶上衣）

保护脖子的高领，围巾或 buff 头巾

手套或连指手套

水袋背包

头：

滑雪帽或毛绒帽

滑雪面罩 (自愿)

太阳镜 (自愿)

建议观众根据天气温度变化增减衣物。

七.竞赛冠军评定

（一）个人竞赛

5公里、10公里、21.1公里距离在同一终点线上分别决出不同年龄段和项目的优胜者。

（二）团队赛竞

5公里距离具有团队之间的绝对竞赛。每个团队可以包括5个以上参与者。竞赛团队冠军按照首5个参与者成绩决定。

（三）

举行比赛报告和赛后报告 将会在活动结束后3个工作日内公布于vladivostokice.run，rundnsrun.ru和russiarunning.com网站以及在社交网络群体。对于由其他信息来源提供的信息主办单位不承担任何责任。

八. 补给与取暖点

每间隔5公里距离将有补给与取暖点以及厕所 （共计4个点）。每个补给与取暖点提供热茶、无汽水、坚果、果干、巧克力、奶酪。请把所有的垃圾放在位于补给与取暖点旁边的专门垃圾容器内。

厕所位于起跑点和终点。

九. 奖金

海参崴国际冰雪马拉松赛竞奖励基金是300 000卢布。

（一）21.1公里（半程马拉松）项目： 

（二）10公里项目

（三）5公里

5公里、10公里、21.1公里项目的男女获奖者以及团队冠军将获得纪念奖杯。

所有通过规定距离的参与者都将获得比赛纪念奖牌。

十. 马拉松竞赛报名费

十一. 报名要求 

（一）马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。

（二）在冰雪半程马拉松过程中天气条件会多变，包括风向变化。 在寒冷的冰面上跑步应运用正确的运动模式和可靠的装备。起跑地点和时间平均气温： 零下5 到15摄氏度 。

（三）参与21.1公里比赛者应提供身体情况证明书 （按照内科医生做健康诊断的心电图结果）。健康诊断证明书比赛日期内应有效。
参加21.1比赛者须在比赛当年2月17日前满18周岁，身体健康者均可参加；
16-17岁参与者只可以参加5公里跑比赛，领取竞赛套件时要提供父母许可参赛证明。参加0.5公里跑比赛者年龄6-15岁。参加比赛时需要父母在场。父母应该提供孩子参赛许可证明，并分别提供自己与孩子身份证。

（四）有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6. 其他不适合运动的疾病患者。

（五）比赛时多注意脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗时，这是心脏不适，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果没有效果，就向工作人员示意退出比赛，现场救护车很快会来为你提供服务。

十二. 报名联系方式

电话：0453-3926109  0453-3922232

联系人：李经理13604600200

丁超 13946313375 微信同步

        田园 13136878933 微信同步 

 QQ:3001337870， 3001345965

报名邮箱：libaibo88@126.com 

欢迎冰跑爱好者走进俄罗斯，参加2018年第三届“海参崴国际冰雪马拉松竞赛！